Wave 1 course Molchanovs
Introduction to the underwater world and breathholding.
In this course you will discover methods of prolonging your breathhold and the basic safety rules to make your training and journey through freediving world more comfortable. We will define your natural predispositions and find areas you have room for improvement. You will take the deepest inhale in your life and discover that you were born to immerse.
Before we start the land workshops and water sessions we will complete the theory part of the course during online sessions.
After completing a course you will become a certified Wave 1 freediver and a member of Molchanovs club, getting an access to training plans helping you with programming your progress before you go for another course.
WHEN// 9 13th of May 222
WHERE// 1 session in AQUA Żyrardów swimmingpool & 3 sessions in DeepSpot Poland
WHAT // wave 1 course – practising STATIC, DYNAMICS and DEPTH disciplins (including NO FINS) , breathing exercises, stretching, dry breathhold, safety and rescue
PRICE// 1950 zł includes:
equipment availability – ask me!
have more questions or individual enquiries ? contact me directly !
PL
Kurs Wave 1 Molchanovs w DeepSpot 9 – 13 Maja 2022
Kurs wprowadzający do podwodnego świata i freedivingu.
Podczas kursu odkryjesz jak wydłużyć czas wstrzymania oddechu oraz podstawy bezpieczeństwa, które pozwolą ci w komfortowy sposób kontynuować przygodę z freedivingiem. Nabierzesz najgłębszego wdechu w swoim życiu i przekonasz się, że jesteś stworzony do zanurzania ! Wyznaczymy Twoje naturalne predyspozycje do nurkowania i zdefiniujemy obszary, na które możesz kłaść większy nacisk w dalszym treningu.
Zanim zaczniemy część praktyczną – warsztaty na powierzchni oraz sesje w wodzie – ukończymy część teoretyczną podczas spotkań online.
Po zakończeniu kursu będziesz certyfikowanym nurkiem Wave 1, dołączysz do Klubu Molchanovs oraz uzyskasz dostęp do planów treningowych, które pomogą Ci przygotować się do kolejnego kursu oraz wskażą jak planować trening.
Kiedy//między 9 a 13 Maja 2022
Gdzie//
1 sesja na basenie AQUA Żyrardów
3 sesje w DeepSpot Poland
Cena // 1950 zł zawiera
W razie jakichkolwiek dodatkowych pytań lub indywidualnych potrzeb – zapraszam do kontaktu !